入浴と薄毛
入浴と抜け毛、薄毛、AGA（男性型脱毛症）と何の関係があるの？お風呂は毎日入ってるし頭もちゃんと丁寧に優しく洗っている！そんな風に思う人が殆どだと思います。
しかし、今回の話はシャンプーの仕方の話ではありません。
問題なのはちゃんと湯船にお湯を入れてお風呂に入っているかということです。
シャワーだけで済ませていませんか？夏場だけはシャワーの人、季節を問わず一年中シャワーだけの人も多くいると思います。
しかし、入浴をシャワーだけにしてしまうのは実は頭皮にも良くないんです。湯船にお湯をはって入浴することは高いリラックス効果、血行促進効果があるのです。
シャワーだけなら短時間で済むメリットがありますがお風呂に入ってのんびりリラックスする効果は得られません。シャワーだけで済ましてしまう入浴ではお風呂に浸かってのんびりすることから得られるメリットが得られません。
湯船に浸かるメリットはとにかく全身の血行が良くなること！新陳代謝が活発になり汗も多くかくようになります。そして汗から老廃物を排出することができます。
血行を促進させて体温をあげるということが髪の毛、頭皮にどんな影響を与えるかはわかりますよね。
血行促進！発毛促進！
湯舟に浸かってリラックスすると副交感神経が刺激され体温が上昇し血管も拡張します。すると血行が促進され体温が上昇したことで汗をかきます。勿論頭皮の血行も良くなるわけです。
その他頭皮の血行が良くなることで頭皮の皮脂腺の汚れを除去する役割もあります。
育毛、発毛に重要な役割を果たす血行促進効果が入浴をすることで得られるわけです。血行の良い状態で育毛剤をつけたりマッサージをしたりすれば効果は更に高まりますからね。
シャワーだけでは湯舟に浸かることで得られるメリットは享受できないですからね。非常にもったいないことです。勿論シャワーだけでも体の表面を一時的に短い時間だけ温めることは可能です。
しかしシャワーだけの人は低体温、冷え性の人が非常に多いのです。抜け毛、薄毛に悩んでいるならこの点は要注意ですよ！
30度〜41度のお湯で10分〜15分の半身浴！これが血行促進、副交感神経を刺激するには効果的ですよ！
今までシャワーで済ませてしまっていた人は是非湯舟に浸かって頭皮、全身の血行を促進することを積極的に行ってください。
